«ПЕРВЫЙ СРЕДИ РАВНЫХ...»
Нормативные документы
Противодействие коррупции
Поступающим
Студентам
Выпускникам
Проект 5-100
Аккредитация специалистов

Никогда не поздно обратить внимание на сердечное здоровье

Никогда не поздно обратить внимание на сердечное здоровье

Никогда не поздно обратить внимание на сердечное здоровье, считают американские кардиологи

Начать заботиться о здоровье своего сердца можно в любом возрасте, даже если вы никогда не занимались спортом и не придерживались правильного питания, уверены медики. Четырёхлетнее исследование 16 тыс. человек проведенное в университетах Южной Каролины и Гарварда /США/ доказало, что перемена образа жизни и диетических привычек позволяет улучшить сердечную функцию хоть в 30 лет, хоть в 60.

Результаты научного эксперимента в очередной раз подтвердили правомерность утверждения, что никогда не поздно обратить внимание на своё здоровье.

Четыре правила против сердечно-сосудистых болезней включают употребление пяти фруктов и овощей ежедневно, физическую активность по крайней мере по 2,5 часа в неделю, отказ от курения и поддержание веса в норме.

Эти действия в совокупности на 40% понижают риск преждевременной смерти и на 35% - вероятность развития сердечных проблем. Конечно, чем раньше вы поменяете образ жизни, тем лучше, но, как говорят кардиологи, даже в середине жизни можно добиться хороших результатов, если человек начнёт беречь своё сердце.


10.07.2008

АМИ-ТАСС


Назад